選擇對(duì)的減肥食物是取得較好瘦身效果的關(guān)鍵。推薦讓你暴瘦的十大減肥食物，這個(gè)夏天你不用再為如何減肥而煩惱了。

第一名：全麥包

熱量：65cal/一片

全麥包是面包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或下午茶時(shí)間吃個(gè)全麥包填填肚子。

燕麥片做早餐主打菜式

第二名：燕麥片

熱量：132cal/一杯

外國(guó)好多減肥餐單都會(huì)以燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二來營(yíng)養(yǎng)豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對(duì)推動(dòng)消化系統(tǒng)很有功效。今天開始就用它代替芝士做宵夜，一定合適得多。