不少上班族遇到的困擾，由此導(dǎo)致的無(wú)精打采、昏昏欲睡自然會(huì)影響工作效率和日常情緒，嚴(yán)重的甚至?xí)纬纱豪?，有可能帶?lái)不必要的危險(xiǎn)。怎樣把困意趕走？或許可以參考禪醫(yī)的睡眠建議，精神飽滿地迎接每一個(gè)清晨。

　　睡覺(jué)對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，是最天然和有效的養(yǎng)生方式，而且好的睡眠比任何補(bǔ)品、護(hù)膚品的效果都要來(lái)得快。但睡覺(jué)也要遵守五個(gè)戒律，這樣才能睡好美容養(yǎng)生覺(jué)。