喝水最養(yǎng)顏

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運(yùn)動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。

　　咖啡因攝入過多會導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色。

　　貼士：咖啡因攝入過多讓人更容易失眠，睡不好哪來好臉色？建議每天補(bǔ)水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。