-專家說法

循序漸進(jìn)“凍一凍”有好處

怎樣訓(xùn)練關(guān)鍵看孩子個體情況

“裸跑弟”的極限訓(xùn)練方式到底合適不合適？這樣訓(xùn)練會不會傷身體？記者昨天采訪了有關(guān)兒保專家。南醫(yī)大二附院兒保中心主任劉夕容告訴記者，其實(shí)早產(chǎn)兒后來經(jīng)過一系列的訓(xùn)練強(qiáng)化體質(zhì)的例子也很多，而孩子的適應(yīng)能力是很強(qiáng)的，如果按照科學(xué)的計劃，對孩子進(jìn)行循序漸進(jìn)的體能訓(xùn)練，甚至適當(dāng)?shù)亍皟鲆粌觥?，對增?qiáng)孩子的抵抗力是很有好處的?，F(xiàn)在國內(nèi)的孩子普遍帶得比較嬌氣，而在國外就有很多針對孩子的“抗凍”訓(xùn)練。

另外從健康角度來說，有一種有益的鍛煉方法，叫做一天三浴，即陽光浴、風(fēng)浴和水浴，可以循序漸進(jìn)地進(jìn)行溫水浴直至冷水浴，也可以盡可能脫光衣服接觸大自然的陽光和空氣。對于“裸跑弟”雪地裸跑，劉主任認(rèn)為，只要孩子是經(jīng)過科學(xué)的、循序漸進(jìn)的訓(xùn)練，并且有了明顯的改善體質(zhì)的效果，可以堅持下去，適當(dāng)?shù)亍皟鲆粌觥睕]有壞處，不過這也不是適用于所有孩子，具體還是要看孩子的適應(yīng)能力和體質(zhì)而定，不能一味強(qiáng)求，導(dǎo)致最后結(jié)果適得其反。

來源：揚(yáng)子晚報 編輯：于姝楠