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環(huán)球在線消息：隨著生活節(jié)奏加快，其勞動(dòng)強(qiáng)度和精神壓力容易使人感到疲勞。即使七天長假過后，很多人上班后依然覺得很“累”。中國中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院食療部主任王宜推薦五種食療方法來緩解疲勞。上班忙碌的人快來看看吧！

棗仁蓮子粥

原料：酸棗仁10克，蓮子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。

做法：洗凈加水共同煮粥，可適量加糖。

作用：安神、補(bǔ)腦。

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