使用酸奶紅酒減肥法不能吃含淀粉的食物
瘦身原理：
酸奶成分與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質(zhì)易被人體吸收，且蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)發(fā)酵而產(chǎn)生的短鏈氨基酸，可提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時(shí)代謝慢、體溫低，喝酸奶和紅酒，都可產(chǎn)熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，以達(dá)到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉類食物，要不然會(huì)起到反效果。紅酒要選橡木桶發(fā)酵成的，而酸奶要選擇脂質(zhì)、鈣質(zhì)含量高、糖分低/低碳水化合物的，及自然發(fā)酵的酸奶。不能選擇加工多、有添加口味的果味酸奶。
TIPS：
1包酸奶以100g為單位，糖分在5g以下、脂質(zhì)在25g以上，就是可以用來(lái)減肥的酸奶，有利于燃燒腰腹和臀部脂肪。
編輯：楊鑫 來(lái)源：深圳女報(bào)(作者/回回魚(yú))