3，晚上可以弄點(diǎn)好吃的犒勞犒勞自己，弄什么可根據(jù)自己帶的食物來(lái)定，我喜歡用辣椒、鹽拌豬肝(美味啊)、用一袋雞精燒一飯盒雞湯再加兩個(gè)飯團(tuán)。飯后服用善存，有時(shí)加幾粒氨基酸膠囊。睡前吃點(diǎn)甜食。
4，多準(zhǔn)備小塊的巧克力，這是絕佳的熱量來(lái)源，還有土豆，這是一種到處都有的食物，我在西藏時(shí)就天天吃它在老鄉(xiāng)那兒買(mǎi)的。生火作飯時(shí)就把它丟進(jìn)火的下面，用燃燒過(guò)的柴把它埋起來(lái)，當(dāng)熟的時(shí)候香味上飄，讓人流口水。
5，森林里有很多的蕨類(lèi)植物和野生菌，這些都是美味(只是采菌時(shí)注意，色彩鮮艷的可能有毒)，記得一次燒了菌湯，加上火腿腸一起燒，然后將就菌湯泡方便面再加上胡椒，那個(gè)鮮啊。